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26.07.21

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🥵🌡️ Der Som­mer ist da und bringt ganz Deutsch­land ins Schwit­zen. Wer im Home­of­fice tätig ist, kann eini­ge Tipps umset­zen, um auch jetzt ent­spannt von Zuhau­se zu arbei­ten.
😌👍7️⃣ Tipps zur Abküh­lung im Home­of­fice:

1️⃣ Die rich­ti­ge Klei­dung: Dank Home­of­fice kann der Anzug kann im Schrank hän­gen blei­ben. Am bes­ten eig­net sich locke­re Klei­dung aus Mate­ria­li­en wie Lei­nen, Baum­wol­le oder Seide – sie unter­stüt­zen den Kör­per bei der Abküh­lung.

2️⃣ Ein­fach weg wedeln: Ein Ven­ti­la­tor bringt fri­schen Wind ins Office. Wich­tig ist, dass man den Kör­per nicht zu sehr aus­kühlt, sonst dro­hen Nacken­ver­span­nun­gen und Erkäl­tun­gen.

3️⃣ Viel trin­ken – aber rich­tig: Bei den war­men Tem­pe­ra­tu­ren ist die Ver­su­chung groß, eis­kal­tes Was­ser zu trin­ken, doch davon raten Exper­ten ab. Denn durch die kalte Flüs­sig­keit ver­en­gen sich die Blut­ge­fä­ße und der Kör­per schwitzt noch mehr. Bes­ser ist es daher, lau­war­me Geträn­ke zu sich zu neh­men.

4️⃣ Wich­tig bei den hohen Tem­pe­ra­tu­ren ist auch, regel­mä­ßig Pau­sen ein­zu­le­gen. Für eine kurze Abküh­lung in der Pause die Hand­ge­len­ke und Unter­ar­me unter kal­tes Was­ser hal­ten.

5️⃣ Lüf­ten soll­te man am bes­ten in den frü­hen Mor­gen­stun­den, am Vor­mit­tag soll­ten die Fens­ter wie­der geschlos­sen und die Räume abge­dun­kelt wer­den.

6️⃣ Gar­di­nen und Vor­hän­ge kön­nen nur wenig gegen die Hitze aus­rich­ten. Am bes­ten eig­nen sich von außen ange­brach­te Jalou­sien, Roll- und Klapp­lä­den oder Son­nen­schutz­fo­li­en.

7️⃣ Ein Vor­teil im Home­of­fice: Die Füße blei­ben bei der Video­kon­fe­renz unge­se­hen. Daher spricht auch nichts gegen ein Fuß­bad unter dem Schreib­tisch. Dabei wer­den die Füße gekühlt und die Durch­blu­tung ange­regt.

😊👉 Und nun wün­schen wir ein ent­spann­tes Arbei­ten! … mehr sehenweni­ger sehen

25.07.21

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23.07.21

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21.07.21